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¿Conoces la importancia del ácido fólico en las mujeres?

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Tomar un multivitamínico diario que contenga ácido fólico en la mejor manera de prevenir cualquier malformación en un bebé cuando está en sus meses de gestación. Sin embargo, solamente un tercio de las mujeres lo añaden a su dieta diaria. Por ello, la organización Marcho f Dimes quiere concienciar a todas las mujeres en la Semana Nacional de Concienciación sobre el Ácido Fólico, del 5 al 11 de enero, de la importancia de esta vitamina para prevenir futuros defectos graves en el cerebro y la columna vertebral del recién nacido.

El consumo diario de ácido fólico es recomendable tomarlo no sólo durante los meses de embarazo sino incluso antes de quedarse embarazada ya que los NTD (Defectos del Tubo Neural) se producen en las primeras semanas de concepción, a menudo antes de que la mujer sepa que está embarazada.

Todas las mujeres en edad fértil deben tomar una multivitamina que contenga ácido fólico todos los días“, aconseja la Dra. Siobhan M. Dolan, coautora del primer libro de Marcho f Dimes, “Healthy Mom, Healthy Baby”. “Es una cosa muy sencilla y puede proporcionar un gran beneficio para su futura familia. Alrededor de la mitad de los embarazos no son planificados, así que tómate tu ácido fólico al día y asegúrate de darle a tu bebé un comienzo saludable en la vida” .

El libro del Dr. Dolan aconseja tomar 400 microgramos de ácido fólico antes de la concepción y hasta 600 a 800 microgramos después. March of Dimes ha trabajado para difundir la palabra sobre la importancia del ácido fólico para las mujeres en edad fértil, y ha ayudado a llevar a cabo la fortificación con ácido fólico de la oferta de granos y cereales.



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